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Waldbaden
Gesundheitstrend und uralte Tradition. Ein Achtsamkeitstraining, das die affirmativen und gesundheitsfördernden Effekte des Waldes nutzt.
ab 10 Personen
ab 2h
Beschreibung
1982 regte die staatliche japanische Forstbehörde an, Ausflüge in den Wald als Bestandteil eines guten Lebensstils zu integrieren. Japanische Wissenschaftler haben mittlerweile anhand verschiedener Studien entdeckt, dass der Aufenthalt im Wald wie eine Art Aromatherapie wirkt, die für die Gesundheit förderlich ist. Längst ist “Shinrinyoku”, zu Deutsch “Waldbaden”, in Japan auch zu einer anerkannten Stress-Management-Methode avanciert und wird vom japanischen Gesundheitswesen gefördert.
Durch das Einatmen der ätherischen Öle, die die Bäume in die Luft abgeben, wird unser Immunsystem gestärkt. Unser Körper produziert aufgrund der in der Waldluft enthaltenen Terpene verstärkt so genannte Killerzellen, die gegen Krebs wirken. Studien haben ferner ergeben, dass sich durch den Aufenthalt im Wald Angstzustände, Depressionen und Wut verringern, Stresshormone abgebaut werden und die Vitalität steigt.
(Quelle: “Effect of forest environment on human immune function” (Qing Li) )
Kosten
| bis 10 Personen | 11 bis 25 Personen | 26 bis 75 Personen | ab 76 Personen |
|---|---|---|---|
| 950 € pauschal | 95 € pro Person | 90 € pro Person | 80 € pro Person |
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